①ストレスが溜まると、まず『頭』が固くなります。
ストレスがかかると、無意識に
・眉間に力が入る
・食いしばる
・呼吸が浅くなる
これに連動して頭皮～側頭部が強く緊張します。
この頭の緊張が続くと、
✓頭が重い
✓考え事が止まらない
✓疲れがぬけない
✓イライラしやすい
という”脳疲労”状態になります。
②頭の緊張は『自律神経』を乱します。
頭皮の緊張は交感神経(緊張モード）を強く働かせます。すると
・眠りが浅い
・常に体が張っている
・落ち着けない
・呼吸が浅い
というストレス悪循環を招きます。
③ヘッドマッサージは『脳に直接働くリラックススイッチ』
頭には、自律神経・感情・呼吸をコントロールする領域が多く、ここが緩むと脳が安心モード(副交感神経）に切り替わります。
ストレス → 頭が固い → ヘッドマッサージ → 脳がゆるむ → 心もゆるむ
という最高の流れが作れるケアになります。
ヘッドマッサージで、止まらない思考にブレーキをかけて、呼吸を深め、心を落ち着かせる時間をとりませんか？